Он

Вот что нужно делать мужчине, что бы как можно дольше оставаться молодым

Морщины — это не то что должно пугать мужчину. Но все же мало кто хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле.

Вот несколько советов экспертов, для того что бы как можно дольше оставаться молодым:
1. Нет курению! Ничто так не влияет на появление морщин, как курение.
2. Занимайтесь упражнениями, укрепляющими сердце, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом и питательными веществами в нужном объеме.
3. Обтирайтесь жестким полотенцем, делайте массаж. Горячий душ растягивает кожу и высушивает ее.
4. Ешьте побольше цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновой хлеб. Эти продукты полезны для желудочно-кишечного тракта и положительно влияют на кровяное давление.
5. Увлажняйте кожу и защищайте ее от солнца. Чрезмерное воздействие солнечных лучей, также как и курение, вызывает появление морщин.
6. Давайте своему организму отдохнуть. Даже подросткам, которые могут не спать всю ночь, требуется около шести часов сна в сутки. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Вам вряд ли удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.
7. Избегайте наркотиков и не переусердствуйте со спиртным. Каждое похмелье старит ваш организм!
8. Не употребляйте стероидов. Единственные люди, которые считают, что бодибилдеры с грудой мышц неотразимы – это такие же бодибилдеры. Добиться гармоничной фигуры можно с помощью упражнений без необходимости прибегать к гормональным средствам.
9. Делайте упражнения на растяжку – они помогают предотвратить старческое заболевание суставов артрит и занимайтесь спортом.
10. Занимайтесь сексом. При регулярной половой жизни уровень  тестостерона у мужчин повышенный.  Он способствует укреплению мышечной ткани и костей. Секс также нормализует работу сердца. А еще работает как антидепрессант, способствует обновлению тканей в организме и укреплению иммунной системы.
11. Ответственно относитесь к своему питанию, не стоит переедать и не допускайте обезвоживания организма.
Придерживайтесь этих правил, и вы будете молоды еще много лет! Сообщение Вот что нужно делать мужчине, что бы как можно дольше оставаться молодым появились сначала на Про Это.

Показать больше
Читайте также
Close
Back to top button
Close
Close

Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы на нашем сайте

Вы используете расширение AdBlock или подобное. Вы можете добавить этот сайт в белый список, и тем самым внесете свой вклад в его развитие.